С 5 по 27 число месяца включительно
+ доступ до 5 числа следующего месяца
ко всей программе. Занятия можно
продлевать на следующий месяц
по специальной цене.

Весь марафон веду я - Максим - ваш онлайн
фитнес тренер. Отвечать на вопросы
в течении марафона мне помогает Наташа.
Присутствие женской точки зрения дополняет
наш марафон.

Только женская группа. Для желающих
получить максимальный эффект от домашних
тренировок: поддержать фигуру, похудеть,
убрать живот, бока и складки в ненужных
местах, увидеть талию, подтянуть ноги, руки
и ягодицы. Восстановиться после родов.
Перейти на здоровое питание без срывов
и полного отказа от сладкого.
А также выровнять осанку и почувствовать
легкость в спине!

Есть готовое меню на разную калорийность
и сбалансированный рацион питания
из простых взаимозаменяемых продуктов
в виде конструктора. Без подсчетов калорий,
только граммы - это очень просто
и эффективно. По схеме можно выбрать,
что приготовить сегодня, а что завтра.
Можно готовить сразу на несколько дней
вперед и для всей семьи, это сэкономит время.
Голодовок и полного отказа от сладкого
не будет.

По собственному желанию. Но, в любом случае,
я рекомендую сделать фото ДО, чтобы потом
сравнить с ПОСЛЕ и обалдеть. Как правильно
делать фото будет видео инструкция.

Конечно, система тренировок и подход
Фитнес банды станет для вас идеальным
стартом! В случае возникновения вопросов
я всегда на связи.

При отсутствии противопоказаний, вам НУЖНО
участвовать! Самое время привести себя
в форму.

Благодаря комплексному подходу вы сможете
поддерживать фигуру в ее лучшем виде
и прекрасно себя чувствовать.
Как регулировать питание под свою цель
рассказываю в процессе тренинга.

Если нет запретов от врача, то после
естественных родов спустя 1,5−2 месяца.
После кесарева спустя 3−4 месяца.

При небольшом расхождении мышц (до 2см)
допустимы умеренные нагрузки. Упражнения
на пресс, создающие внутрибрюшное давление лучше исключить. В процессе
тренировок я подсказываю, что делаем,
а что нет.

В прямых эфирах и записях, с эффектом
присутствия, подбадриванием и счетом!
Всю тренировку занимаемся вместе.
Разминка + тренировка + заминка.
Основные занятие через день по 40мин.
Каждый день специальное упражнение
для тонкой талии по 15мин.

В течении всего марафона я на связи.
Вы можете в любое время задавать вопросы
о питании, тренировках, режиме и получать
подробный ответ. А также есть чат
с участницами и с моей помощницей
Наташей.

Все мы немножко ленивые. Поэтому, каждый
день мы будем встречаться на 15 мин в эфире
с живым общением и мотивацией.
Одновременно с этим будем делать одно
интересное и полезное упражнение.
Какое, узнаете на занятиях. А в чат я буду
каждый день присылать напоминание о
занятиях!

Благодаря личному тренировочному
опыту 16 лет и опыту ведения занятий
онлайн женских групп 5 лет, мне удалось
сделать тренинг по концепции, не похожим
на другие, с комплексным подходом к фигуре,
здоровью и гарантированным результатом,п
ри соблюдении рекомендаций.

Даже за месяц участия вы удивитесь эффекту
и узнаете, как гармонично совмещать питание
с активностью, чтобы всегда быть в отличной
форме и улучшить здоровье