Старт:
5 сентября
Длительность:
23 дня
Скидываем лишний вес
Восстанавливаемся после родов
Убираем живот и бока
Подтягиваем ягодицы, руки и ноги
Улучшаем осанку
Повышаем выносливость, силу и самооценку
Максим Сливак
женский онлайн фитнес тренер
которые дадут вам
23 дня режима тренировок и питания,
Программа марафона разработана так, чтобы каждая участница, независимо от возраста и уровня подготовки, получила заметный результат!
Заниматься можно в любое время. Легко совмещается с работой/ учебой/декретом.
Длительность 23 дня с возможностью продления участия на следующий месяц
философия проекта
Если раньше это был просто марафон по похудению, то на сегодняшний день это один из лучших трансформационных марафонов по похудению на просторах русского интернета.
В ней поучаствовали 18 тысяч женщин со всего мира, показав прекрасные результаты!
Фитнес банда появилась 4 года назад. За это время программа обновлялась и оттачивалась, как бриллиант.
Именно поэтому, пятый год подряд, я прохожу каждый марафон вместе с участницами от начала и до конца.
Сделать так, чтобы фитнес и здоровое питание стали образом жизни, а тренировки приносили удовольствие.
Каждый день выхожу в эфир общаться, отвечать на вопросы и поддерживать девочек. Они чувствуют себя в команде, это важно. У нас есть план, по которому мы занимаемся.
-10, -20, -30, -40 кг лишнего веса это реальный прогресс реальных людей.
Если ваша цель скинуть подобное количество килограмм, то вы тоже сможете это сделать. В фитнес банде все для этого есть!
Сотни женщин втягиваются в процесс и ежемесячно продлевают участие, чтобы привести себя в порядок и получить стройную подтянутую фигуру без лишнего жира.
Сотни женщин втягиваются в процесс и ежемесячно продлевают участие, чтобы привести себя в порядок и получить стройную подтянутую фигуру жира.
Цель проекта
остаются в Фитнес банде, но уже для поддержания формы.
Кто уже это сделал (рекорд — 40кг)
-15
-10
и вам тут же накидывают слова поддержки:
Фитнес банда это место, где можно написать:
Марафон проходим вместе
в течении всего марафона для ответов на вопросы
12 FULL BODY тренировок
на все проблемные зоны через день (8:30мск + запись) по 45мин
Гимнастика,
растяжка, МФР (ролл)
растяжка, МФР (ролл)
для здоровой спины, тонуса мышц, от отёков
Рацион питания без подсчетов
которым можно пользоваться всю жизнь + список БАДов и спортивного питания
Видео с походом в магазин
и разбором продуктовой корзины
23 ежедневных эфира
Специальные трекеры прогресса и привычек
Чат для общения с участницами
с упражнением для плоского живота, мотивацией и ответами на вопросы (8:00мск + запись) по 15мин
Формат проведения: Телеграм + группа Вконтакте
Мотивация, поддержка
и лайфхаки для успешного похудения
Проходя марафон, невозможно не получить результат!
Личная связь со мной
Купить абонемент
1 месяц
1 990 ₽
продление 1500 ₽
27$ / 25€ / 11000 KZT / 990 UAH / 73 BYN
55$ / 49€ / 23300 KZT / 1990 UAH / 153 BYN
99$ / 89€ / 44900 KZT / 3690 UAH / 289 BYN
6 месяцев
продление 1500 ₽
НЕДОСТУПНО
3 месяца
Набор в марафон закроется через:
дней
12 тренировок в эфирах + записи
23 эфира + записи с упражнением для плоского живота, мотивацией и ответами на вопросы
часов
Гимнастика, растяжка, МФР прокатка на ролле от отеков
минут
Рацион питания без подсчетов
+ БАДы и спортивное питание
+ БАДы и спортивное питание
секунд
05 : 20 : 18 : 33
Видео с походом в магазин и разбором продуктовой корзины
Трекеры Фитнес банды прогресса и привычек
Общий чат для напоминаний + женский чат для общения и поддержки
Контроль еды в чате (по желанию)
продление 1500 ₽
НЕДОСТУПНО
Я С ПОДРУГОЙ
акция
*если второй человек еще ни разу не участвовал в марафоне
Приведи подругу и получи скидку в 500 ₽ себе и ей*
результаты
участниц
участниц
Ответы на популярные вопросы:
С 5 по 27 сентября + доступ до 5 октября ко всей программе. Занятия можно продлевать на следующий месяц.
Только женская группа. Для желающих получить максимальный эффект от домашних тренировок: похудеть, убрать живот, бока и складки в ненужных местах, увидеть талию, подтянуть ноги, руки и ягодицы. Восстановиться после родов. Перейти на здоровое питание без срывов и полного отказа от сладкого. А также выровнять осанку и почувствовать легкость в спине!
Конечно, специальная система тренировок и подход Фитнес банды станет для вас идеальным стартом! В случае возникновения вопросов я всегда на связи.
По собственному желанию. Но, в любом случае, я рекомендую сделать фото ДО, чтобы потом сравнить с ПОСЛЕ и обалдеть. Как правильно делать фото будет видео инструкция.
Благодаря комплексному подходу вы сможете поддерживать фигуру в ее лучшем виде и прекрасно себя чувствовать. Как регулировать питание под свою цель рассказываю в процессе тренинга.
При отсутствии противопоказаний, вам НУЖНО участвовать! Самое время привести себя в форму. На что обратить внимание в питании я подскажу на эфирах.
Если нет запретов от врача, то после е/р спустя 1,5−2 месяца. После кесарева спустя 3−4 месяца.
При небольшом расхождении (до 3см) допустимы умеренные нагрузки. Упражнения на пресс, создающие внутрибрюшной давление лучше исключить. В процессе тренировок я подсказываю, что делаем, а что нет.
Сбалансированный рацион питания из простых взаимозаменяемых продуктов в виде конструктора. Без подсчетов калорий, только граммы — это очень просто и эффективно. По схеме можно выбрать, что приготовить сегодня, а что завтра. Можно готовить сразу на несколько дней вперед и для всей семьи. Это сэкономит время. Голодовок и полного отказа от сладкого не будет.
В течении всего месяца я на связи в личной переписке через Direct марафонского аккаунта. Вы можете в любое время задавать мне вопросы о питании, тренировках, режиме и получать подробный ответ. А также есть общий чат с участницами.
Весь марафон веду я — Максим — ваш онлайн фитнес тренер. Отвечать на вопросы в течении марафона мне помогает Наталья. Присутствие женской точки зрения дополняет наш марафон.
Все мы немножко ленивые. Поэтому, каждый день мы будем встречаться на 15−20 мин в эфире с живым общением и мотивацией. Одновременно с этим будем делать одно интересное и полезное упражнение. Какое, узнаете на занятиях.
А в чат я буду каждый день присылать вам напоминание о занятиях!
А в чат я буду каждый день присылать вам напоминание о занятиях!
Благодаря личному тренировочному стажу более 10 лет и опыту ведения занятий онлайн женских групп 4 года, мне удалось сделать тренинг по концепции, не похожим на другие, с комплексным подходом к фигуре, здоровью и гарантированным результатом, при соблюдении рекомендаций.
Даже за месяц участия вы удивитесь эффекту и узнаете, как гармонично совмещать питание с активностью, чтобы всегда быть в отличной форме и сохранить свое здоровье!
Даже за месяц участия вы удивитесь эффекту и узнаете, как гармонично совмещать питание с активностью, чтобы всегда быть в отличной форме и сохранить свое здоровье!
Коврик и фитнес резинки. Примеры резинок присылаю при записи на марафон.
техподдержка
Остались вопросы или возникли проблемы с оплатой?
Напишите в WhatsApp, менеджер оперативно вам ответит
ИП Сливак М.В.
ОГРНИП 321784700017919
ИНН 781141025271
ОГРНИП 321784700017919
ИНН 781141025271
© 2022 Сливак Максим. Все права защищены.
Fitness Banda
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
